ストレスやプレッシャーに負けない方法

こんにちは　関範昭です。

2分間、
あるポーズをすることで
自信を持てるようなることを
あなたはご存知ですか？

どんな人でも
なんらかの理由で
ストレスやプレッシャーを
感じてしまうことがあります。

でもそんな時、
そのポーズをすることで
それを解消できるそうです。

今回は
社会心理学の観点から
自信を持つ方法について
少しお話してします。

私たちは自分の想いを伝えるとき

言葉をだけでなく、
表情や声のトーンや大きさ、
手振り身振りなど

「ボディランゲージ」をして
コミュニケーションをしています。

そして「ボディランゲージ」は
それを行うことで
自分自身の心を変化させることができ、

自信のない心から
自信を持てるようになるそうです。

社会心理学者である
エイミー・カディ氏は

ＴＥＤという、プレゼンテーションの中で
自信のないときでも
自信に溢れる「力のポーズ」という
姿勢を２分間を取ることで、

自信を持つことができ
自分が成功できるようになれると言っています。

彼女の体験を踏まえた
彼女のプレゼンテーションは
多くの人が感銘を受け
動画もいろいろな人が紹介しています。

彼女は最後に

「最後にお伝えしたいのは、
小さな変化が大きな違いに繋がるということです。
たった２分間の積み重ねですが、
この次ストレスを感じる評価される場面に臨むとき、
やってみてください。」

と言っています。

経営者のかたや
リーダー的立場にいればいるほど
多くのシーンでストレスやプレッシャーを
感じると思います。

もし、ストレスやプレッシャーなどを
感じるような場に行くときには

行く前に、彼女のいう「力のポーズ」
やってみてはいかがでしょうか？

それでは、今日もありがとうございました！

あなたの志の実現を応援しています！

関範昭